sunnuntai 24. maaliskuuta 2019

To do-lista; uhka vai mahdollisuus?

Kevät tuntuu olevan melkein kaikilla sitä kiireisintä aikaa vuodessa. Näin opiskelijana päivät täyttää koulu ja palautettavat tehtävät, työt sekä harrastukset. Itselläni kertyy niin paljon hommia, että ne on pakko kirjoittaa ylös, ettei mikään vain unohtuisi. Tänä perjantaina kirjoitin listan asioita, joita pitäisi saada viikonlopun aikana tehtyä. Mutta listasta ei löydy rentoutumisen merkkejä lukuunottamatta "jalkahoitoa", jota en ole vieläkään saanut aikaiseksi ja viikonloppusta on jäljellä muutama hassu tunti. Viikonloput ovat ainoita hetkiä viikossa, kun pitäisi oikeasti ehtiä lataamaan akkuja taas seuraavaan viikkoon.

Onko To do-listojen tekeminen järkevää? Kannustaako se ihmisiä hoitamaat hommat vai lannistaako loputtomalta tuntuva lista. Itselläni listat selkeyttävät asioita, eikä tarvitse panikoida sen kanssa, että muistinko nyt tehdä kaiken, kun kaikki lukee paperilla. Mutta kieltämättä listan pituus ahdistaa. Mutta se myös helpottaa, kun pääsee yliviivaaamaan hoidetut asiat. Voi olla myös itsestään ylpeä, kun on jaksanut hoitaa hommat.



On myös hieman surullista, että rentoutuminenkin pitää kirjoittaa ylös. Nykymaailma on niin hektistä ja yhtä suorittamista, että rentoutuminenkin on yksi to do, vaikka sen pitäisi olla ihan itsestään selvää. Ja sille, jos jollekkin pitäisi aina löytyä edes hetki aikaa. Jos ei ikinä ehdi ladata akkuja, ei voi ikinä jaksaa suorittaa kaikkea, mitä pitäisi.

Kun tein perjantaina viikonlopulle to do-listan, tuntui hyvältä, kun asioita pystyi jakamaan kahdelle eri päivällä. Näin yhden päivän to do-lista keveni. Siitä hoksasinkin, että jos sulla on tapana kirjoittaa ylös hoidettavat hommat, kannattaa tehdä to do-lista koko seuraavalle viikolle, eikä vain päivä kerrallaan. Näin pääset jakamaan hommia eri päiville, mikä helpottaa työtaakkaa eikä hommat pääse kasaantumaan. Muistaa vain huomioida detlinet ja jakaa hommia niiden mukaan. Jakamalla hommat eri päiville saat myös joka päivään lisäaikaa, joka kannattaa pyhittää levolle. Vaikka tuntuisi, että päivästä ei irtoa sekuntiakaan hengähtämiselle, niin sitten se raivataan jostain. Jos olet vaikka juoksemassa paikasta toiseen koko päivän, pyhitä siirtymishetket lepohetkiksi. Jos kuljet esim. autolla paikasta toiseen, kuuntele sinua rauhoittavaa musiikkia tai hengitysharjoitusta samalla kun istut ratin takana.

Ilokseni sain huomata, että koko lauantai ilta olikin täysin vapaa, vaikka luulin, että to do-listan hoitaminen veisi jokaisen tunnin viikonlopusta. Vielä on jokunen juttu hoidettavana, mutta listasta on yliviivaantunut mukavasti tehtäviä. Pakko myöntää, että olo on tällä hetkellä ihanan energinen ja tyytyväinen, kun on saanut niin paljon aikaiseksi viikonlopun aikana. Sain palautettua yhden koulutehtävänkin, vaikka detline on vasta ensi perjantaina. Nyt sen tekemiseen vieneen ajan voi käyttää toisen asian hoitamiseen tai lepäämiseen ensi viikolla.

Yhteenvetona: pitkät to do-listat voivat tuntua ahdistavilta, mutta niitä voi helpottaa lisäämällä listaan mukaviakin juttuja, kuten saunassa käynti tai leffan katsominen. Näin myös hengähdyshetket tulevat varmasti pidettyä. Myös aisoiden jakaminen eri päiville keventää raskaalta tuntuvaa taakaa mukavasti. Listat auttavat selkeyttämään asioita ja kun tehtävät lukevat paperilla, ei tarvitse panikoida, että jokin asia unohtuisi. Eli mun lopputulos on: to do-listat ovat mahdollisuus!

lauantai 16. maaliskuuta 2019

Podcast x3

Podcastit on ollu pinnalla jo muutamankin vuoden ajan, mutta mä ite lämpenin niille vasta pari viikkoa sitten. Podcastien kuuntelu tuo kivaa vaihtelua musiikin kuuntelulle. Mä ite ainakin kyllästyn tosi nopeesti biiseihin joita oon kuunnellu pari viikkoa taukoomatta. Välillä on kiva kuunnella julkkisjuoruja tai muiden kokemuksia itsetunto-ongelmista.  Rakastan kuunnella ihmisten omia kokemuksia ja saada niiden kautta sympatiaa. Podcasteihin myös uppoutuu tosi helposti, jolloin pääsee unohtamaan oman hektisen ja stressaavan arjen ainakin hetkeksi. Haluunkin jakaa teidän kanssa mun kolme tän hetkistä podcast lempparia. Suosikit on ihan satunnaisessa järjestyksessä.

Riisuttu by Rosanna  Tässä podcastissa löytyy aiheita laidasta laitaan. Riisuttu on yks mun lemppareita just sen takia, että osa aiheista on ittelleni tosi ajankohtasia, mikä tekeekin kuunteltusta erityisen mielenkiintoista. Podcast antaa jonkinlaista vertaistukea ja sympatiaa. On helpottavaa huomata että "hei, mähän en ookkaan yksin tän asian kanssa". Tykkään Rosannan äänestä sekä toisella kaudella mukana olevan Ninan äänestä. Se, että puhujilla on miellyttävät äänet on aika oleellinen asia puheohjelmia kuunnellessa. Suuri plussa on myös podcastin vierailijat, joita on osassa jaksoissa. Mukana on niin asiantuntijoita kuin esim. bloggaajiakin. Tän podcastin löydät Suplasta!


Parisuhdekriisi on tunnettujen vloggaajien, Miisas ja Tomas, yhteinen podcast, jossa keskustellaan parisuhteen erilaisista haasteista. Tykkään henkilökohtasesti Miisan äänestä, joten tän podcastin kuuntelu on tosi rentouttavaa. On myös hirmu mielenkiintosta kuulla Miisan ja Tomaksen parisuhteesta ja heidän omista henkilökohtasista kokemuksistaan. Tätäkin podcastia voit kuunnella Suplasta.

Tuplakääk tarjoaa älyttömän hauskaa viihdettä! Tässä podcastissa kaksi nuorta naista spekuloi erilaisia julkkisjuoruja. Jos on ollut astetta rankempi päivä, niin tätä kuunellessa saa laittaa aivot luvan kanssa narikkaan. Jos sua vähänkään kiinnostaa, mitä julkkiselämän kulissien takana tapahtuu (tai ainakin juorutaan tapahtuvan) niin suosittelen kuuntelemaan tätä podcastia! Tuplakääkin löydät Spotifysta.